Anne-Laure GUINOT

Anne-Laure GUINOT

Formateur Professeur de yoga Psychologue Clinicien

pro Quai Louis Prunier
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Fév 01

Programme MBSR

1 février 2020 @ 15 h 00 min - 18 avril 2020 @ 18 h 00 min
La Rochelle

PRÉSENTATION

Formatrice de pleine conscience, psychologue clinicienne et enseignante de yoga diplômée en Philosophie, j'anime des séances/cycles de méditation de pleine conscience (mindfulness) ou/et de yoga doux à la Rochelle, pour les particuliers, les entreprises et institutions médico-sociales. Mes cours s'adressent à tous, y compris aux débutants et s'adaptent à votre condition physique. Pas besoin d'être souple, jeune et sportif pour pratiquer le yoga. Pas besoin d'être zen et détendu pour pratiquer la méditation. J'anime des cycles MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), programme validé par de nombreuses études scientifiques internationales dans la réduction du stress, de l'anxiété, et qui permet de soulager les douleurs chroniques. Il est composé de 8 séances hebdomadaires (durée 2h30) et d'une journée d'approfondissement, soit 28 h de formation pour intégrer la pratique au quotidien. Le prochain cycle débute le 1er février 2020    

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Prénom / nom

Anne-Laure GUINOT

Problématique

Anxiété, Confiance en soi, Dépendance, Douleur (physique et psychologique), Lâcher prise, Maux de dos, Préparation aux examens, Sommeil, Stress

Domaines d'activité

Formateur, Professeur de yoga, Psychologue Clinicien

Technique

Méditation, Yoga

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Courte présentation

Formatrice de pleine conscience, psychologue clinicienne et enseignante de yoga diplômée en Philosophie, j’anime des séances/cycles de méditation de pleine conscience (mindfulness) ou/et de yoga doux à la Rochelle, pour les particuliers, les entreprises et institutions médico-sociales.

Mes cours s’adressent à tous, y compris aux débutants et s’adaptent à votre condition physique. Pas besoin d’être souple, jeune et sportif pour pratiquer le yoga. Pas besoin d’être zen et détendu pour pratiquer la méditation.

J’anime des cycles MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), programme validé par de nombreuses études scientifiques internationales dans la réduction du stress, de l’anxiété, et qui permet de soulager les douleurs chroniques. Il est composé de 8 séances hebdomadaires (durée 2h30) et d’une journée d’approfondissement, soit 28 h de formation pour intégrer la pratique au quotidien. Le prochain cycle débute le 1er février 2020

 

 

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