Anne-Laure GUINOT

Anne-Laure GUINOT

Formateur Professeur de yoga Psychologue

pro Quai Louis Prunier
17000 La Rochelle
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lun 21

Programme MBSR

29 septembre 2019 @ 10 h 00 min - 15 décembre 2019 @ 12 h 30 min
La Rochelle

PRÉSENTATION

Instructrice de pleine conscience, psychologue clinicienne et enseignante de yoga diplômée en Philosophie, j'anime des séances de méditation de pleine conscience (mindfulness) et de yoga doux à la Rochelle, pour les particuliers et en milieu hospitalier. Mes cours s'adressent à tous, y compris aux débutants et s'adaptent à votre condition physique. Pas besoin d'être souple, jeune et sportif pour pratiquer le yoga. J'anime également des cycles MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), programme de réduction du stress validé par de nombreuses études scientifiques internationales dans la réduction du stress, de l'anxiété, et qui permet de soulager les douleurs chroniques. Il est composé de 8 séances hebdomadaires (durée 2h30) et d'une journée d'approfondissement, soit 28 h de formation pour intégrer la pratique au quotidien. Le prochain cycle débute le 29 septembre 2019.

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Prénom / nom

Anne-Laure GUINOT

Problématique

Anxiété, Confiance en soi, Dépendance, Douleur (physique et psychologique), Lâcher prise, Maux de dos, Préparation aux examens, Sommeil, Stress

Domaines d'activité

Formateur, Professeur de yoga, Psychologue

Technique

Méditation, Yoga

Photo profil

Courte présentation

Instructrice de pleine conscience, psychologue clinicienne et enseignante de yoga diplômée en Philosophie, j’anime des séances de méditation de pleine conscience (mindfulness) et de yoga doux à la Rochelle, pour les particuliers et en milieu hospitalier.

Mes cours s’adressent à tous, y compris aux débutants et s’adaptent à votre condition physique. Pas besoin d’être souple, jeune et sportif pour pratiquer le yoga.

J’anime également des cycles MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), programme de réduction du stress validé par de nombreuses études scientifiques internationales dans la réduction du stress, de l’anxiété, et qui permet de soulager les douleurs chroniques. Il est composé de 8 séances hebdomadaires (durée 2h30) et d’une journée d’approfondissement, soit 28 h de formation pour intégrer la pratique au quotidien. Le prochain cycle débute le 29 septembre 2019.

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