Anne-Laure GUINOT

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ST PIERRE D'AMILLY

PRÉSENTATION

Instructrice de pleine conscience et professeure de yoga diplômée en philosophie et psychologie, j'anime des cours de Mindful Yoga (yoga doux) et de méditation de pleine conscience (mindfulness) à la Rochelle. Mes cours s'adressent à tous, y compris aux débutants et s'adaptent à votre condition physique.  Pas besoin d'être souple ni sportif pour pratiquer le yoga. J'anime également des programmes MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), un protocole de réduction du stress validé par de nombreuses études scientifiques internationales, qui permet de réduire stress et anxiété et de soulager les douleurs chroniques. Il est composé de 8 séances hebdomadaires (durée 2h30) et d'une journée d'approfondissement de la pratique. Le prochain cycle débute le 29 septembre.

Biographie

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Base

Nom / prénom

Anne-Laure GUINOT

Domaines d'activité

Conférencier, Formateur, Professeur de yoga

Technique

Méditation, Yoga

Problématique

Anxiété, Confiance en soi, Dépendance, Douleur (physique et psychologique), Lâcher prise, Maux de dos, Préparation aux examens, Sommeil, Stress

Courte présentation

Instructrice de pleine conscience et professeure de yoga diplômée en philosophie et psychologie, j’anime des cours de Mindful Yoga (yoga doux) et de méditation de pleine conscience (mindfulness) à la Rochelle.

Mes cours s’adressent à tous, y compris aux débutants et s’adaptent à votre condition physique.  Pas besoin d’être souple ni sportif pour pratiquer le yoga.

J’anime également des programmes MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), un protocole de réduction du stress validé par de nombreuses études scientifiques internationales, qui permet de réduire stress et anxiété et de soulager les douleurs chroniques. Il est composé de 8 séances hebdomadaires (durée 2h30) et d’une journée d’approfondissement de la pratique. Le prochain cycle débute le 29 septembre.

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