@cosseau
Confinement
26 avril 2020 in Non classé
En cette période difficile pour toutes et tous, je suis joignable pour assurer des séances à distance.
En effet, je pratique régulièrement des séances de cette manière même si je préfère les séances en présentiel et je travaille souvent avec des personnes qui sont trop loin géographiquement pour venir à mon cabinet ou tout simplement ne peuvent se déplacer.
Alors si vous avez besoin d’aide n’hésitez pas à me contacter.
Et surtout prenez soin de vous
Les troubles musculo-squelettiques (TMS)
20 décembre 2019 in Non classé
Voici un sur un thème le travail vous pourrez retrouver bien d’autres articles sur le travail dans le blog de mon site :
https://www.therapeute-la-rochelle.fr/blog
N’hésitez pas à le découvrir : vous y trouverez des articles sur différents sujets
Avez-vous déjà entendu parler de TMS ? Ce sont des troubles que de nombreux travailleurs connaissent.
De quoi s’agit-il ? Les troubles musculo-squelettiques affectent l’ensemble des tissus mous (les muscles, les tendons et les nerfs) des membres et de la colonne vertébrale. Les conséquences en sont des douleurs, de la raideur, de la maladresse ou encore de la perte de force.
Ces troubles se manifestent lentement mais progressivement jusqu’à ne plus pouvoir utiliser un ou des membres sans douleur. C’est ainsi que la personne se voit :
- Diminuer,
- Ne plus pouvoir travailler,
- Ne plus pouvoir faire certains gestes du quotidien.
A quoi sont dus ces troubles ?
Ils sont dus essentiellement à des gestes répétitifs dans un environnement de travail où les cadences imposées sont trop importantes et d’où l’ergonomie est totalement absente et donc amène à des mauvaises positions et ce pendant des durées trop longues. Le corps parle et ne peut plus accepter les tensions.
Les risques psychosociaux sont aussi une autre composante importante de ces troubles.
Ces troubles affectent les personnes qui en sont victimes dans leur quotidien non seulement au travail mais également dans leur vie privée.
Les symptômes les plus fréquents :
- Douleurs
- Raideurs
- Lourdeurs
Les maladies :
- Epicondylite
- Problèmes canal carpien
- Tendinites
- Lombalgies
- Etc…
Les personnes atteintes de ces troubles vivent dans la douleur permanente et à terme dans les cas extrêmes, ne peuvent plus travailler, d’où une mise en inaptitude. Ci-joint un lien pour vous expliquer l’inaptitude et ses conséquences.
https://travail-emploi.gouv.fr/IMG/pdf/Inaptitude-en-50_questions-2_edt_12-2012.pdf
Les personnes atteintes de ces troubles ont souvent des postes de travail monotones, avec des gestes répétitifs et se sentent non reconnus dans leur travail ce qui engendre des tensions internes, elles-mêmes associées à des tensions externes sur leur corps, qui créent ces troubles.
Ces troubles sont reconnus comme maladie professionnelle et sont classés dans les tableaux suivants en fonction des pathologies :
Voici quelques liens vers des articles institutionnels ou spécialisés :
http://www.inrs.fr/risques/tms-troubles-musculosquelettiques/effets-sante.html
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/tms/comprendre-troubles-musculosquelettiques
Prévention des TMS :
Si vous commencez à avoir des douleurs telles que celles citées ci-dessus n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre médecin traitant et avec le médecin de prévention pour faire un point.
Voici ci-dessous des liens concernant la prévention de ces troubles pour le secteur privé et le secteur public.
http://www.inrs.fr/risques/tms-troubles-musculosquelettiques/prevention.html
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/tms/symptomes-diagnostic
J’espère que tous ces éléments vous permettront de mieux comprendre ces troubles, ou peut-être de réaliser ce qui vous arrive, et vous permettront de réagir le mieux possible en ayant toutes les informations à disposition.
Ne laissez pas les choses s’envenimer sans réagir
Votre santé le vaut bien
ET
Votre corps vous en remerciera
La sidération
20 décembre 2019 in Non classé
Voici un exemple de mes nombreux articles que vous pourrez retrouver sur mon site chaque semaine :
https://www.therapeute-la-rochelle.fr/
La définition médicale est : « Anéantissement soudain des fonctions vitales, avec état de mort apparente, sous l’effet d’un violent choc émotionnel »
La sidération appelée aussi sidération psychique est un état de stupeur émotive dans lequel vous vous retrouvez figé, inerte, comme absent à ce qui vous arrive, comme spectateur de vous-même (état de dissociation).
Cet état fige la personne en ce sens qu’elle ne permet pas à celle-ci de ressentir les émotions et encore moins de réagir quelque soit la gravité du danger, comme si son corps ne fonctionnait plus, ne répondait plus. (Exemples : la victime ne peut ni courir, ni partir, ni crier, ni appeler, ni se débattre, etc…)
Les représentations mentales, le non sens de la situation, vues dans la scène d’horreur que subit la personne ne lui permettent de réagir car le cerveau fonctionne à ce moment-là comme un disjoncteur émotionnel afin que la victime puisse survivre malgré ce qu’elle vit.
Il s’agit de mécanismes d’urgence utiles, nécessaires mais qui présentent les inconvénients de l’apathie et de la dissociation qui eux-mêmes sont des réactions neurobiologiques normales.
Cet état survient lors de traumatismes importants vécus par une personne tels :
- Agressions physiques,
- Viols,
- Violences conjugales,
- Accidents de la circulation,
- Morts accidentelles et violentes,
- Etc…
Exemples de Symptômes qui s’ensuivent :
- Pleurs,
- Tremblements,
- Angoisses,
- Vomissements,
- Repli sur soi,
- Troubles de la mémoire jusqu’à l’amnésie totale,
- Comportements étranges,
- Hypervigilance,
- Sursauts au moindre bruit,
- Etc…
Et vous pouvez en perdre la raison ou/et la santé physique (ex : arrêt cardiaque, infarctus du myocarde, atteinte des cellules nerveuses, possible atteinte de l’immunité, production d’adrénaline très importante, analgésie ainsi plus de souffrance physique, etc…).
Que faire pour aider une personne qui s’est retrouvé en état de sidération ? Comme vous l’aurez compris, on ne peut avoir été dans un état de sidération sans avoir subi un stress traumatique et donc en priorité :
- Rassurer,
- Réconforter,
- Faire parler,
- Apaiser,
Puis utilisation de techniques telles :
- l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing),
- Brain Gym,
- Rêve éveillé,
- travail thérapeutique sur :
-
- La conscience et la reconnaissance des émotions, permission de leur expression, acceptation et bonne gestion émotionnelle,
- Les sensations physiques,
- Les croyances,
- La restructuration cognitive,
- Faciliter la détente,
- Diminution de l’évitement,
- Digestion du traumatisme
-
Dans tous les cas ne restez pas seul (e) ou ne laissez pas la personne seule
Plus tôt la victime sera aidé (e), plus facile sera la prise en charge
Et plus rapidement elle sortira de cet état difficile à supporter au quotidien
