7 jours de Jeûne et de randonnée sur l’Île de Ré
Prenez du recul et retrouvez votre sérénité en vivant une aventure humaine au contact d’une nature préservée.
Au programme dans la bonne humeur :
Jeûne à l’eau, tisane bio, réveil en douceur et préparation corporelle, randonnée pédestre sur terrain plat de 3 à 4 heures chaque jour en alternance avec du vélo, découverte de l’ile : marais, plages, sentiers forestiers, villages.
L’après-midi repos, baignade mer ou piscine, un après midi hammam et sauna à la Thalasso de Sainte Marie, découvertes de plusieurs types de méditations afin de choisir celle que vous pratiquerez dans votre quotidien en rentrant, séance d’écriture (apportez cahier et crayon). Préparation et dégustation du bouillon de légumes biologiques pour un regain de vitalité.
Soirée à thème : l’aromathérapie, faire la paix avec son corps, réduire l’addiction au sucre, se faire plaisir avec l’alimentation saine, mettre en place de bonnes habitudes et un état d’esprit positif…
Possibilités de soins personnalisés (soin aux huiles essentielles selon le Docteur Hill, Sensitive Gestalt Massage…) sur rdv lors des pauses (facultatifs et en sus).
L’installation se fera à partir de 16H le samedi et le début du stage sera à 17H.
Reprise alimentaire le vendredi soir, départ samedi matin avant 11H.
Dates : Du 7 au 14 mars/ 4 au 10 avril /2 au 9 mai / 6 au 13 juin /ou 20 au 27 juin 2020
